Antes de contar como tudo começou, vou começar por me apresentar. Sou a Paula e sou Fisioterapeuta especializada em Yoga Facial!
O Podcast Face Yoga Paula Sá surgiu a pensar em todas as mulheres que procuram cuidar de si, que procuram nutrir a sua alma, o seu corpo e a sua mente de forma natural.
A paixão pelo Yoga Facial – como tudo começou
Sempre gostei de cuidar do outro mas sempre senti que ia encontrar algo mais. Apaixonada pelo mundo natural e pela beleza, fiz formação em estética natural no Porto.
Em 2011 emigrei para França, tendo os primeiros anos sido de mudança, aventura, descoberta e adaptação.
Durante esse período acabei por me desconectar do sentimento de busca, de forma a adaptar-me à nova fase da vida que estava a passar. No entanto, esse mesmo sentimento foi-se tornando cada vez mais forte. Inevitavelmente fui aos poucos invadida por um sentimento um vazio e insatisfação no que fazia e onde estava.
Durante cerca de 11 anos mudei várias vezes de trabalho e de casa. A procura incessante de algo externo que me satisfizesse parou no momento em que percebi que o que precisava de trabalhar estava no meu interior.
Começou assim a minha busca por algo mais! Surgiram algumas formações de desenvolvimento pessoal e o Yoga Facial surgiu de forma natural.
A importância de cuidar de nós
Tudo isto aconteceu numa altura em que tinha sido mãe recentemente pela segunda vez. Tinha conseguido perder cerca de 20kg numa tentativa de me sentir bem comigo mesma. Na realidade, recuperei a forma física mas, ao contrário do que pensava inicialmente, o rosto não recuperou.
Foi nessa altura que me apercebi da necessidade de trabalhar os músculos do rosto e o Yoga Facial mostrou-se a solução ideal.
Comecei por alguns vídeos gratuitos soltos e, embora tivesse alguns resultados sabia que o Yoga Facial podia ajudar muito mais.
Procurei aulas coletivas em direto, à semelhança do que hoje faço na Comunidade Face Yoga, e fez toda a diferença!
Foi assim que comecei a trabalhar as áreas que mais me preocupavam: as pálpebras, as bochechas, o duplo queixo e até a retenção de líquidos.
A importância de uma rotina diária
Com duas crianças pequenas em casa, a ideia de ter tempo para cuidar de mim parecia impossível.
No entanto, como é que podia cuidar de todos e não ter alguns minutos para mim?
Foi assim que decidi criar a minha rotina diária de 5 minutos. Apenas usando as minhas mãos consegui resultados após duas semanas.
Um método natural, que não requer tratamentos recorrentes e em que apenas dependemos de nós mesmas para trabalhar o nosso rosto.
A minha missão de trazer o Yoga Facial para Portugal
Em França, a Formação em Yoga Facial com uma especialista reconhecida deu-me as bases que faltavam para chegar mais além.
Foi em 2020 que decidi levar o método do Yoga Facial para Portugal. Apesar da pandemia e da relutância inicial completamente normal quando ouvimos falar de algo novo, não desisti.
Sendo um método natural e em que os resultados são visíveis os convites começaram naturalmente a surgir. Participei num episódio do podcast Kológica da Vera Kolodzig – um dos mais ouvidos em Portugal, fui convidada para participar em diversos programas de televisão, para escrever artigos para revistas e até recebi convites de marcas.
Hoje já ajudei centenas de mulheres, seja em consulta ou através da Comunidade Face Yoga.
E é tão gratificante poder acompanhar nesta jornada de beleza, bem-estar e harmonia.
Algo em que acredito é que somos muito mais resplandecentes quando a beleza vem do nosso interior.
Na realidade, se tu cuidas de ti, começas a gostar de ti. Inevitavelmente, passas a cuidar mais de ti ainda, porque gostas de ti. E se gostas de ti, vais sentir-te bem na tua pele e vibrar de maneira diferente.
A tua relação contigo vai mudar e, por consequência, a tua relação com os outros também.
Isto é algo que eu sinto e que mudou a minha vida.
A descoberta que me ajudou a encontrar tempo para mim
Algo que me apercebi com o tempo, foi que, antes do yoga facial, eu não me priorizava.
Tinha lista de tarefas diárias mas nunca lá estava. Nunca incluía nada que fosse para mim.
Foi a partir do momento em que me priorizei que tudo mudou!
É importante colocares-te na lista de tarefas, que deixes de estar após de tudo o resto, que consideres que cuidar de ti é uma das prioridades.
Uma mulher que se sente bem na sua pele é uma mulher empoderada.
Sem dúvida que o Yoga Facial é mais do que um método de beleza. É um método que te permite cuidar de ti em vários aspetos, seja física ou mentalmente.