Comunidade Face Yoga ESSENCIAL
Uma comunidade com passo-a-passo do yoga facial e rotinas completas para um rosto mais firme e jovem
O que tens acesso na Comunidade Essencial?
ADERE AGORA e retoma a tua prática de Yoga Facial
valor especial de pré-lançamento
9,90€ / mês
renovável automaticamente mensalmente
99€ / ano
renovável automaticamente a cada 12 meses
Resultados reais das minhas alunas com cerca de 3 meses de prática
- Rugas mais suavizadas;
- Rosto mais firme e harmonioso;
- Pele mais luminosa e lisa
- Maior segurança, confiança e auto-estima
- Diminuição dos papos e olheiras
- Redução do duplo queixo
- Lábios mais delineados e preenchidos
- Contorno do rosto mais definido
Apenas com exercícios sem recorrer a tratamentos invasivos
O que as minhas alunas dizem da comunidade Face Yoga
Nos primeiros meses o maior benefício que senti foi a textura da pele e o aspeto da pele, incluindo a cor (parece que fiquei menos pálida uma corzinha saudável)
Bom dia! Estou muito grata por fazer parte deste grupo 😀. Depois dos resultados obtidos após as 4 aulas, não tinha como não me inscrever. Só lamento não ter tirado fotografia do antes e depois, para verem as diferenças, especialmente no “bigode chinês”. Estava muito marcado, mas nota-se uma grande melhoria 🥰. Beijinhos para todos (as).
"Bom dia, tantas partilhas boas!!! Estou a implementar uma serie de dicas que vão partilhando aqui e a adorar os resultados. Paula, parabéns!!! Que comunidade fantastica que aqui está que abrange tantos temas importantes para a nossa saúde e bem-estar. "
"Tenho assistido às aulas do Instagram, do YouTube e agora da plataforma... Estou a gostar muito! Tenho estado a 'trabalhar' e posso dizer que já sinto diferença... Parece que sinto músculos que não sentia e a pele muito sedosa."
A maior diferença que senti foi na luminosidade. Senti também significativa redução das olheiras e os papos deixaram de existir com a implementação da drenagem na rotina. Deixei de sentir necessidade de me maquilhar
"E não é só uma questão estética mas de toque, sinto a minha pele muito mais firme e luminosa. E durmo melhor. "
Notei nas pálpebras. Os lábios mais volumosos. O bigode chinês mais atenuado. E a linha do maxilar mais definida. E bochechas mais firmes. E a zona das olheiras menos profunda. Estou simplesmente apaixonada
"Olá! Sou nova aqui e estou a adorar tanta informação sobre como nos cuidarmos a diferentes níveis. Tenho um filhote pequeno e por isso sou aquela praticante de 3/4 minutos por dia! De qualquer forma queria partilhar que comecei há muito pouco tempo e noto bastante na luminosidade do rosto. Já espreitei a aula sobre rolo e Gua Sha e queria adquirir um. Recomendam algum site ou alguma marca onde possa comprar estes materiais? Muito Obrigada "
Quem é a Paula Sá
Acredito que quando te conectas com o teu rosto, resplandeces de dentro para fora, por isso criei a marca Face Yoga Paula Sá.
Sou professora de Yoga Facial, apaixonada por abordagens holísticas de autocuidado, beleza, saúde e bem-estar.
Em 2020 decidi abraçar a minha missão de ajudar cada vez mais mulheres e homens a brilharem e a encontrarem a sua melhor versão com métodos naturais e eficazes. nasceu assim o projeto Face Yoga Paula Sá.
Um projeto que procura dar resposta à necessidade crescente de ter um rosto mais jovem e luminoso recorrendo apenas a técnicas naturais, além de promover um bem-estar geral e um aumento de auto-estima.
Como evolução natural do projeto, surgiu a Comunidade Face Yoga já ajudei mais de 300 mulheres a cuidarem de si de forma natural, e o Podcast Face Yoga Paula Sá.
Os convites para participações em eventos, podcasts e programas de televisão foram surgindo mas senti que era necessário mais!
Foi com esse intuito que, em 2022, fundei a Academia Face Yoga com o Curso de Professores de Yoga Facial.
Já em 2023 tornei um sonho realidade: a publicação do meu livro Yoga Facial – O Método de Autocuidado para Rejuvenescer de Forma Natural.
Descobre como o autocuidado se reflete no teu rosto!
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FAQ - Perguntas Frequentes
Sim!
Os homens também envelhecem e ficam com rugas, flacidez no rosto, papada e, com isso, problemas de se verem ao espelho e problemas de auto-estima.
Sim!
Inclusive, tenho alunas com 60 anos que, em 2 meses, conseguiram resultados incríveis e sentem-se melhor na sua pele e com auto-estima mais elevada. Não há idade para o autocuidado. Devemos ser a nossa prioridade independentemente da idade.
Não há idade para o autocuidado. Devemos cuidar de nós independentemente da idade. No entanto, estudos afirmam que as rugas começam a aparecer por volta dos 30 anos. O Yoga Facial é também um excelente aliado na prevenção para o aparecimento de rugas.
Sim existem! Partilho contigo três artigos em que podes verificar por ti mesma:
Dr. Deepak Jakhar – Departamento de dermatologia – Nova Deli, Índia (2018): […] está bem estabelecido que a atividade muscular aumenta a produção de colagénio e elastina. Uma vez que o envelhecimento facial está associado a uma perda de volume da gordura e massa muscular, os exercícios faciais/yoga facial podem presumivelmente melhorar a aparência do rosto através do aumento muscular. Os efeitos bio-moleculares do yoga facial têm sido documentados em vários estudos. Os exercícios de yoga facial melhoram o estado antioxidante ao modular a expressão de genes relevantes […]. O yoga facial ajuda a gerar melhores respostas ao stress e minimizar os danos celulares.”
Dr. Rumiko Okamoto (2018):O Dr. Rumiko Okamoto observou benefícios de exercícios faciais na melhoria da saúde mental de pessoas idosas. Os participantes fizeram 30 minutos de yoga facial e respiração, 2 vezes por semana, durante 12 semanas.
Os resultados mostraram melhorias positivas na saúde mental, expressão facial e força muscular da língua (importante na deglutição dos alimentos e que diminui com a idade) 
Chegou à conclusão que o yoga facial pode ser usado como modalidade terapêutica nesta população.
Dr. Murad Alam – JAMA (Journal of the American Medical Association) Dermatology: Mulheres com idades entre 40 a 65 anos, realizaram exercícios faciais durante 30 minutos diários por 8 semanas. Ao fim destas 8 semanas, passaram a realizar esses mesmos exercícios em dias alternados por mais 12 semanas.As participantes foram fotografadas no início e no fim do estudo.Através de métodos de avaliação da aparência do rosto e do pescoço, vários médicos analisaram as fotografias. De seguida, avaliadores independentes estimaram a idade das participantes.
Resultado?
Após 20 semanas, as participantes aparentavam ser quase 3 anos mais novas. A sua idade média passou de 50,8 a 48,1 
Tinham as maçãs do rosto mais firmes e preenchidas, o que as fez parecerem mais jovem, segundo os avaliadores 
Mesmo as participantes notaram melhorias e ficaram altamente satisfeitas.
“A prática regular do yoga facial ajuda realmente numa aparência mais jovem”.
“Se o músculo por baixo fica mais volumoso, a pele fica mais reforçada e é essa musculatura facial firme que vai permitir dar uma forma ao rosto mais preenchida”
“A atractividade do rosto e a juventude são associadas a um contorno do rosto liso. Mesmo uma melhoria modesta deste contorno tem um efeito visível nos pacientes”
Face Yoga Paula Sá – Todos os direitos reservados
Feito com ❤️ por Andreia Brito – Online Solutions