Face Yoga com Paula Sá

Comunidade Face Yoga

A maior membership de yoga facial e autocuidado natural do pais.

Face Yoga com Paula Sá

Ter um rosto jovem e harmonioso de forma 100% natural, em poucas semanas e sem sair de casa.

Para quem é o Yoga Facial?

  • Para todas as mulheres que querem cuidar mais de si de forma natural;
  • Para todas as mulheres que querem reduzir as rugas, papos, duplo queixo e conseguir mais firmeza no rosto;
  • Para todas as mulheres que querem recuperar um rosto harmonioso após a gravidez;
  • Para todas as mulheres pós-menopausa, altura que o rosto começa a perder a sua firmeza natural:
  • Para todas as mulheres que querem melhorar a sua imagem, aumentar a auto-estima e amor-próprio;
  • Também é válido para homens!

O que vais ganhar com Yoga Facial?

  • Vais conseguir um rosto jovem e harmonioso, com rugas mais suavizadas, duplo queixo reduzido, pele mais firme e preenchida, papos e olheiras diminuídas, tudo de forma completamente natural;
  • Vais melhorar a tua auto-estima e a maneira como te vês ao espelho;
  • Vais escolher envelhecer com qualidade;
  • Vais gostar de cuidar de ti novamente.

Porque o Yoga Facial realmente funciona!

Dr. Deepak Jakhar - Departamento de dermatologia - Nova Deli, Índia (2018)

“[...] está bem estabelecido que a atividade muscular aumenta a produção de colagénio e elastina. Uma vez que o envelhecimento facial está associado a uma perda de volume da gordura e massa muscular, os exercícios faciais/yoga facial podem presumivelmente melhorar a aparência do rosto através do aumento muscular. Os efeitos bio-moleculares do yoga facial têm sido documentados em vários estudos. Os exercícios de yoga facial melhoram o estado antioxidante ao modular a expressão de genes relevantes [...]. O yoga facial ajuda a gerar melhores respostas ao stress e minimizar os danos celulares.”

Dr. Murad Alam - JAMA (Journal of the American Medical Association) Dermatology

Mulheres com idades entre 40 a 65 anos, realizaram exercícios faciais durante 30 minutos diários por 8 semanas. Ao fim destas 8 semanas, passaram a realizar esses mesmos exercícios em dias alternados por mais 12 semanas.


As participantes foram fotografadas no início e no fim do estudo.


Através de métodos de avaliação da aparência do rosto e do pescoço, vários médicos analisaram as fotografias. De seguida, avaliadores independentes estimaram a idade das participantes.


Resultado?
Após 20 semanas, as participantes aparentavam ser quase 3 anos mais novas. A sua idade média passou de 50,8 a 48,1 😱


Tinham as maçãs do rosto mais firmes e preenchidas, o que as fez parecerem mais jovem, segundo os avaliadores 😍


Mesmo as participantes notaram melhorias e ficaram altamente satisfeitas.

“A prática regular do yoga facial ajuda realmente numa aparência mais jovem”.


“Se o músculo por baixo fica mais volumoso, a pele fica mais reforçada e é essa musculatura facial firme que vai permitir dar uma forma ao rosto mais preenchida”


“A atractividade do rosto e a juventude são associadas a um contorno do rosto liso. Mesmo uma melhoria modesta deste contorno tem um efeito visível nos pacientes”

Dr. Rumiko Okamoto (2018)

O Dr. Rumiko Okamoto observou benefícios de exercícios faciais na melhoria da saúde mental de pessoas idosas. Os participantes fizeram 30 minutos de yoga facial e respiração, 2 vezes por semana, durante 12 semanas.


Os resultados mostraram melhorias positivas na saúde mental, expressão facial e força muscular da língua (importante na deglutição dos alimentos e que diminui com a idade) 🥰


Chegou à conclusão que o yoga facial pode ser usado como modalidade terapêutica nesta população.

O que vais ter acesso

Acesso ilimitado à plataforma Face Yoga;

2 aulas por mês online e em direto pelo Zoom, que serão gravadas e disponibilizadas no programa, para poder ver e rever quando e onde quiseres e ao teu ritmo;

Mais de 40 aulas (yoga facial, roller, gua sha, taping facial, naturopatio e muito mais);

Aulas com convidados online e em direto ou gravadas que façam sentido para o programa e seguem o direcionamento da filosofia do yoga facial;

Rotinas de 10 minutos rápidas e fáceis de realizar no dia a dia quando estás com pressa;

6 meses de fidelização (quero que te comprometas contigo própria).

Bónus

bónus para além das aulas

Avaliação da evolução das alunas através do envio de fotografias antes e depois, ao fim de 3 meses de prática;

Comunidade faceyogui no telegram exclusivo para alunas, onde estarás a par de todas as novidades e onde poderás interagir comigo e com as restantes alunas, colocar dúvidas, partilhar os teus resultados e experiências, progressos, receios e dificuldades. Neste grupo extremamente coeso e de entreajuda abordam-se vários aspetos relacionados à beleza estética e à beleza do nosso interior;

Novos módulos que vão sendo adicionados ao longo do tempo.

Sobre as Alunas

Em apenas 2 meses de prática regular, as minhas alunas enviaram-me fotos do antes e depois com resultados simplesmente espetaculares:
• Rugas mais suavizadas;
• Rosto mais firme e harmonioso;
• Pele mais brilhante.


Mas, o que mais as impressionou foi a segurança, confiança e auto-estima que conquistaram.

Agora, cada vez que se olham ao espelho passam a apreciar a sua beleza única.

Agora, a pergunta que te faço não é se desejas ter estes resultados para ti, mas quando é que desejas ter estes resultados?

Porque quando começares, vais-te perguntar porque é que não começaste mais cedo.

Não deixes o tempo passar, pois ele é o único que não podes recuperar.

Paula Sá

O que as minhas alunas dizem da comunidade Face Yoga

⭐⭐⭐⭐⭐


"Bom dia, tantas partilhas boas!!! 🥰 Estou a implementar uma serie de dicas que vão partilhando aqui e a adorar os resultados. Paula, parabéns!!! Que comunidade fantastica que aqui está que abrange tantos temas importantes para a nossa saúde e bem-estar. "

⭐⭐⭐⭐⭐


"Tenho assistido às aulas do Instagram, do YouTube e agora da plataforma... Estou a gostar muito! Tenho estado a 'trabalhar' e posso dizer que já sinto diferença... Parece que sinto músculos que não sentia e a pele muito sedosa."

⭐⭐⭐⭐⭐


"Olá! Sou nova aqui e estou a adorar tanta informação sobre como nos cuidarmos a diferentes níveis. Tenho um filhote pequeno e por isso sou aquela praticante de 3/4 minutos por dia! De qualquer forma queria partilhar que comecei há muito pouco tempo e noto bastante na luminosidade do rosto. Já espreitei a aula sobre rolo e Gua Sha e queria adquirir um. Recomendam algum site ou alguma marca onde possa comprar estes materiais? Muito Obrigada ☺️"

⭐⭐⭐⭐⭐


"Bom dia! Estou muito grata por fazer parte deste grupo ☺️. Depois dos resultados obtidos após as 4 aulas, não tinha como não me inscrever. Só lamento não ter tirado fotografia do antes e depois, para verem as diferenças, especialmente no "bigode chinês". Estava muito marcado, mas nota-se uma grande melhoria 🥰. Binhos para todos(as)."

⭐⭐⭐⭐⭐


"E não é só uma questão estética mas de toque, sinto a minha pele muito mais firme e luminosa. E durmo melhor. 😀"

Antes e depois

fotos reais das minhas alunas

Testemunho em foto antes e depois
Testemunho em foto antes e depois

Como podem verificar pelas fotografias a pele mais firme, luminosa e jovem.
Diminuição dos papos, olheiras, bigode chinês e ruga do leão só com exercícios faciais e massagem.

Media

Artigo sobre Yoga Facial na Revista Reiki & Yoga nº 30

Entrevista no Podcast Kológica
#86 A Kológica da Beleza Natural de Paula Sá

Presença no programa da SIC - Alô Portugal

Presença no programa da SIC - Alô Portugal

Artigo sobre Yoga Facial na Revista Reiki & Yoga nº 32

Quem é a Paula Sá?

Formadora Paula Sá

Referência nacional no Yoga Facial, tendo sido convidada para vários programas televisivos, podcasts,…

Criadora da única escola de Yoga Facial em Portugal, a Academia Face Yoga;

Criadora do Podcast Face Yoga Paula Sá, um dos mais ouvidos na área;

Fisioterapeuta formada em Estética Natural e Pilates, especializada em Yoga Facial e Yogaterapia na saúde da mulher;

• Apaixonada pela natureza e por métodos holísticos que promovem a beleza e o bem-estar;

• 10 anos a residir em França, tendo o privilégio de estar em contacto com naturopatas, yogaterapeutas e criadores de marcas naturais e biológicas;

• Durante a gravidez, o seu rosto sofreu alterações: o duplo queixo aumentou e a cara inchou, tornando-se flácida depois da gravidez;

• A princípio aceitou estas alterações, mas com o passar do tempo, começou a não gostar do que via ao espelho e a desvalorizar-se cada vez mais. A sua auto-estima diminuía de dia para dia;

• Foi com vontade de alterar esta situação e voltar a sentir-se confiante e segura, que experimentou várias técnicas naturais, dentre elas o Yoga Facial, pela qual se apaixonou e sentiu um impacto tão profundo e positivo;

• Esta descoberta fez ter vontade de partilhar este método com outras pessoas, para usufruírem também dos seus benefícios;

• Desta forma, nasceu o projeto Face Yoga Paula Sá, que procura dar resposta à necessidade crescente de ter um rosto mais jovem e luminoso recorrendo apenas a técnicas naturais, além de promover um bem-estar geral e um aumento de auto-estima.

faq - PERGUNTAS FREQUENTES

Por quanto tempo tenho acesso ao programa?

Tens acesso ao programa enquanto a tua inscrição estiver ativa.
Após os 6 meses iniciais de fidelização, podes anular a tua inscrição, ou continuar, mas desta vez sem fidelização, podendo anular a qualquer momento.

Funciona para homens?

Sim!
Os homens também envelhecem e ficam com rugas, flacidez no rosto, papada e, com isso, problemas de se verem ao espelho e problemas de auto-estima.

Funciona para mulheres de 60 anos?

Sim!
Inclusive, tenho alunas com 60 anos que, em 2 meses, conseguiram resultados incríveis e sentem-se melhor na sua pele e com auto-estima mais elevada. Não há idade para o autocuidado. Devemos ser a nossa prioridade independentemente da idade.

A partir de que idade se deve começar?

Não há idade para o autocuidado. Devemos cuidar de nós independentemente da idade. No entanto, estudos afirmam que as rugas começam a aparecer por volta dos 30 anos.

Há sessões individuais?

O Programa Face Yoga Paula Sá é um programa coletivo, e como tal, não há sessões individuais. No entanto, no final das aulas em direto através do zoom respondo às dúvidas das alunas, assim como na comunidade exclusiva das alunas no Telegram.