Comunidade Face Yoga
A maior membership de yoga facial e autocuidado natural do pais.
Ter um rosto jovem e harmonioso de forma 100% natural, em poucas semanas e sem sair de casa.
Para quem é o Yoga Facial?
O que vais ganhar com Yoga Facial?
Porque o Yoga Facial realmente funciona!
Dr. Deepak Jakhar - Departamento de dermatologia - Nova Deli, Índia (2018)
“[...] está bem estabelecido que a atividade muscular aumenta a produção de colagénio e elastina. Uma vez que o envelhecimento facial está associado a uma perda de volume da gordura e massa muscular, os exercícios faciais/yoga facial podem presumivelmente melhorar a aparência do rosto através do aumento muscular. Os efeitos bio-moleculares do yoga facial têm sido documentados em vários estudos. Os exercícios de yoga facial melhoram o estado antioxidante ao modular a expressão de genes relevantes [...]. O yoga facial ajuda a gerar melhores respostas ao stress e minimizar os danos celulares.”
Dr. Murad Alam - JAMA (Journal of the American Medical Association) Dermatology
Mulheres com idades entre 40 a 65 anos, realizaram exercícios faciais durante 30 minutos diários por 8 semanas. Ao fim destas 8 semanas, passaram a realizar esses mesmos exercícios em dias alternados por mais 12 semanas.
As participantes foram fotografadas no início e no fim do estudo.
Através de métodos de avaliação da aparência do rosto e do pescoço, vários médicos analisaram as fotografias. De seguida, avaliadores independentes estimaram a idade das participantes.
Resultado?
Após 20 semanas, as participantes aparentavam ser quase 3 anos mais novas. A sua idade média passou de 50,8 a 48,1 😱
Tinham as maçãs do rosto mais firmes e preenchidas, o que as fez parecerem mais jovem, segundo os avaliadores 😍
Mesmo as participantes notaram melhorias e ficaram altamente satisfeitas.
“A prática regular do yoga facial ajuda realmente numa aparência mais jovem”.
“Se o músculo por baixo fica mais volumoso, a pele fica mais reforçada e é essa musculatura facial firme que vai permitir dar uma forma ao rosto mais preenchida”
“A atractividade do rosto e a juventude são associadas a um contorno do rosto liso. Mesmo uma melhoria modesta deste contorno tem um efeito visível nos pacientes”
Dr. Rumiko Okamoto (2018)
O Dr. Rumiko Okamoto observou benefícios de exercícios faciais na melhoria da saúde mental de pessoas idosas. Os participantes fizeram 30 minutos de yoga facial e respiração, 2 vezes por semana, durante 12 semanas.
Os resultados mostraram melhorias positivas na saúde mental, expressão facial e força muscular da língua (importante na deglutição dos alimentos e que diminui com a idade) 🥰
Chegou à conclusão que o yoga facial pode ser usado como modalidade terapêutica nesta população.
O que vais ter acesso
Acesso ilimitado à plataforma Face Yoga;
2 aulas por mês online e em direto pelo Zoom, que serão gravadas e disponibilizadas no programa, para poder ver e rever quando e onde quiseres e ao teu ritmo;
Mais de 40 aulas (yoga facial, roller, gua sha, taping facial, naturopatio e muito mais);
Aulas com convidados online e em direto ou gravadas que façam sentido para o programa e seguem o direcionamento da filosofia do yoga facial;
Rotinas de 10 minutos rápidas e fáceis de realizar no dia a dia quando estás com pressa;
6 meses de fidelização (quero que te comprometas contigo própria).
Bónus
Avaliação da evolução das alunas através do envio de fotografias antes e depois, ao fim de 3 meses de prática;
Comunidade faceyogui no telegram exclusivo para alunas, onde estarás a par de todas as novidades e onde poderás interagir comigo e com as restantes alunas, colocar dúvidas, partilhar os teus resultados e experiências, progressos, receios e dificuldades. Neste grupo extremamente coeso e de entreajuda abordam-se vários aspetos relacionados à beleza estética e à beleza do nosso interior;
Novos módulos que vão sendo adicionados ao longo do tempo.
O que as minhas alunas dizem da comunidade Face Yoga
"Bom dia, tantas partilhas boas!!! 🥰
Estou a implementar uma serie de dicas que vão partilhando aqui e a adorar os resultados. Paula, parabéns!!! Que comunidade fantastica que aqui está que abrange tantos temas importantes para a nossa saúde e bem-estar. "
"Tenho assistido às aulas do Instagram, do YouTube e agora da plataforma... Estou a gostar muito! Tenho estado a 'trabalhar' e posso dizer que já sinto diferença... Parece que sinto músculos que não sentia e a pele muito sedosa."
"Olá! Sou nova aqui e estou a adorar tanta informação sobre como nos cuidarmos a diferentes níveis. Tenho um filhote pequeno e por isso sou aquela praticante de 3/4 minutos por dia! De qualquer forma queria partilhar que comecei há muito pouco tempo e noto bastante na luminosidade do rosto. Já espreitei a aula sobre rolo e Gua Sha e queria adquirir um. Recomendam algum site ou alguma marca onde possa comprar estes materiais? Muito Obrigada ☺️"
"Bom dia! Estou muito grata por fazer parte deste grupo ☺️. Depois dos resultados obtidos após as 4 aulas, não tinha como não me inscrever. Só lamento não ter tirado fotografia do antes e depois, para verem as diferenças, especialmente no "bigode chinês". Estava muito marcado, mas nota-se uma grande melhoria 🥰. Binhos para todos(as)."
"E não é só uma questão estética mas de toque, sinto a minha pele muito mais firme e luminosa. E durmo melhor. 😀"
Antes e depois
fotos reais das minhas alunas
Como podem verificar pelas fotografias a pele mais firme, luminosa e jovem.
Diminuição dos papos, olheiras, bigode chinês e ruga do leão só com exercícios faciais e massagem.
Media
Artigo sobre Yoga Facial na Revista Reiki & Yoga nº 30
Artigo sobre Yoga Facial na Revista Reiki & Yoga nº 32
Quem é a Paula Sá?
• Referência nacional no Yoga Facial, tendo sido convidada para vários programas televisivos, podcasts,…
• Criadora da única escola de Yoga Facial em Portugal, a Academia Face Yoga;
• Criadora do Podcast Face Yoga Paula Sá, um dos mais ouvidos na área;
• Fisioterapeuta formada em Estética Natural e Pilates, especializada em Yoga Facial e Yogaterapia na saúde da mulher;
• Apaixonada pela natureza e por métodos holísticos que promovem a beleza e o bem-estar;
• 10 anos a residir em França, tendo o privilégio de estar em contacto com naturopatas, yogaterapeutas e criadores de marcas naturais e biológicas;
• Durante a gravidez, o seu rosto sofreu alterações: o duplo queixo aumentou e a cara inchou, tornando-se flácida depois da gravidez;
• A princípio aceitou estas alterações, mas com o passar do tempo, começou a não gostar do que via ao espelho e a desvalorizar-se cada vez mais. A sua auto-estima diminuía de dia para dia;
• Foi com vontade de alterar esta situação e voltar a sentir-se confiante e segura, que experimentou várias técnicas naturais, dentre elas o Yoga Facial, pela qual se apaixonou e sentiu um impacto tão profundo e positivo;
• Esta descoberta fez ter vontade de partilhar este método com outras pessoas, para usufruírem também dos seus benefícios;
• Desta forma, nasceu o projeto Face Yoga Paula Sá, que procura dar resposta à necessidade crescente de ter um rosto mais jovem e luminoso recorrendo apenas a técnicas naturais, além de promover um bem-estar geral e um aumento de auto-estima.
faq - PERGUNTAS FREQUENTES
Tens acesso ao programa enquanto a tua inscrição estiver ativa.
Após os 6 meses iniciais de fidelização, podes anular a tua inscrição, ou continuar, mas desta vez sem fidelização, podendo anular a qualquer momento.
Sim!
Os homens também envelhecem e ficam com rugas, flacidez no rosto, papada e, com isso, problemas de se verem ao espelho e problemas de auto-estima.
Sim!
Inclusive, tenho alunas com 60 anos que, em 2 meses, conseguiram resultados incríveis e sentem-se melhor na sua pele e com auto-estima mais elevada. Não há idade para o autocuidado. Devemos ser a nossa prioridade independentemente da idade.
Não há idade para o autocuidado. Devemos cuidar de nós independentemente da idade. No entanto, estudos afirmam que as rugas começam a aparecer por volta dos 30 anos.
O Programa Face Yoga Paula Sá é um programa coletivo, e como tal, não há sessões individuais. No entanto, no final das aulas em direto através do zoom respondo às dúvidas das alunas, assim como na comunidade exclusiva das alunas no Telegram.