O yoga facial é um método holístico que trabalha tanto a beleza externa como a interna. Esta prática permite conquistar um rosto jovem, harmonioso e firme de forma 100% natural, e ajudar-te a envelhecer com qualidade.
Os pilares do Yoga Facial
É através de 3 grandes pilares que o Yoga Facial te vai ajudar a rejuvenescer, bem como, a sentires-te melhor contigo mesma. Eis um pouco sobre cada um deles.
Massagem
Tal como acontece no resto do corpo, a massagem no rosto pode ter finalidades distintas. Assim sendo, a massagem pode ser Lifting, Modeladora ou Drenante.
A massagem lifting vai ajudar-te a conquistar uma pele mais lisa, suavizar as rugas, reduzir o duplo queixo (papada) e diminuir os papos e olheiras.
A massagem modeladora vai dar ao teu rosto uma harmoniosidade global, através de um relaxamento dos músculos e a libertaçao de tensões, dando-te uma aparência mais leve e serena.
Por último, mas não menos importante, temos a massagem drenante. Uma massagem que te vai ajudar a fazer um detox do rosto através da eliminação das toxinas, tornando o teu rosto mais luminoso, suave e macio;
Exercícios Lifting Duradouro (ELD)
Este tipo de exercícios são mais específicos e vão permitir trabalhar o rosto com a finalidade de criar um efeito de lifting. Uma vez que os resultados são obtidos apenas com exercícios, este é um método 100% natural. Ao contrário do que acontece quando há intervenções, o efeito é duradouro pois só depende da tua rotina e de trabalhares o músculo correspondente. Desta forma vais também obter uma pele mais firme e, por consequência, mais jovem.
Acupressão Estética Facial (AEF)
Esta é uma técnica da medicina tradicional chinesa que se baseia na pressão sobre pontos específicos do rosto. Uma vez que é uma técnica em que apenas precisas dos teus dedos, permite que a possas colocar em prática em qualquer lugar. Ou seja, podes fazer no conforto da tua casa.
A Acupressão Estética Facial irá permitir que, além de conquistares um rosto mais harmonioso, sereno e natural, possas suavizar as rugas, através do relaxamento e libertação da tensão dos músculos do rosto.
Será que resulta mesmo?
Devido à elevada procura da prática, em 2018 a Universidade de Medicina Northwestern Feinberg, em Chicago, realizou um estudo com mulheres de 45 a 60 anos. O estudo consistiu em ensinar uma rotina para tratar zonas específicas do rosto de forma de acordo com as características pelas quais tinham sido escolhidas. A indicação foi para que a rotina, com cerca de 30 minutos, fosse realizada diariamente ao longo de 20 semanas. No final do estudo, os resultados das mulheres que seguiram a sua rotina diária de exercícios faciais foram notórios. Houve um rejuvenescimento da pele em cerca de três anos! Sem tratamentos estéticos, sem agulhas e de forma 100% natural. Este é apenas um dos estudos que comprova que o Yoga Facial realmente possui resultados impressionantes.
Os Benefícios Internos de praticar Yoga Facial
Agora que já sabes os benefícios externos que o yoga facial te pode proporcionar, chegou a altura de conheceres também os internos.
Ao cuidares de ti, a forma como te vês a ti mesma vai mudar! Ou seja, além de aumentares a tua autoestima, vais melhorar também a tua autoimagem (como tu pensas que os outros te vêem a ti).
Outro benefício é algo conquistado pelo facto de praticares o autocuidado e de te mimares. É inevitável que aos poucos te sintas bem contigo mesma.
Algo em que podes notar diferenças é na tua relação com os outros. Uma vez que te vais sentir bem contigo mesma, vais também melhorar como te sentes ao pé de terceiros.
Na realidade os benefícios internos acabam por estar todos interligados. Em síntese, se tens confiança em ti e te sentes bem contigo mesma, a forma como te apresentas, como expões os teus conhecimentos/ideias e até como interages vai transmitir força e segurança.
O Yoga Facial é realmente uma poderosa ferramenta que te pode ajudar no processo de selfcare!
De forma a ajudar cada vez mais mulheres a conquistar um rosto jovem, firme e harmonioso de forma 100% natural e estarem alinhadas com a sua essência e beleza naturais, decidi criar a Comunidade Face Yoga.
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