Semana do Autocuidado
Eu sei que é importante cuidar de mim mas não tenho tempo.
Esta é sem dúvida uma das frases que mais oiço!
Na realidade, a prática de Yoga Facial é algo que facilmente podemos encaixar na nossa rotina diária.
Quase de certeza que a seguir me dizes:
Paula, mas eu não tenho rotina nenhuma…
Claro que tens!
Eu pensava como tu até perceber que todos os dias lavo os dentes e penteio o cabelo. E foi assim que comecei!
A seguir à minha gravidez, onde o tempo parecia não chegar, encontrei 5 breves minutos para alguns exercícios.
O melhor de tudo?
Além dos resultados visíveis no rosto vi uma mudança incrível na minha autoestima.
Assim surgiu a ideia de juntar dicas de autocuidado com algumas rotinas para que possas começar a cuidar de ti desde o primeiro momento.
Na Semana do Autocuidado vais ter acesso aos seguintes conteúdos:
Dia 1
A importância de ter rituais
Postura – como corrigir e alguns exercíciosDia 2
Que produtos usar, qual a ordem correta e em que altura fazer a rotina de Yoga Facial
Drenagem – Rotina de 1 minutoDia 3
O que precisas de saber sobre o Colagénio
Exercícios para estimular a produção de colagénioDia 4
Olheiras, Papos e Pálpebras – os culpados e como trabalhar toda a zona
Rotina especial olhosDia 5
Trabalhar os Músculos vs Tratamentos estéticos
Rotina completa
Para que possas aprender ainda mais sobre Yoga Facial, a semana do Autocuidado vais também aceder a 5 rotinas de Yoga Facial.
O objetivo é que possas adaptar à tua realidade, escolhendo a rotina que mais te fizer sentido de acordo com o tempo disponível, o que queres trabalhar e como te sentes.
Eis as 5 rotinas a que terás acesso:
- Rotina matinal rápida – para que possas mais facilmente dar os primeiros passos no Yoga Facial
- Rotina energética 10 minutos – para recuperares a energia do teu rosto
- Rotina Calma e Detox 17 minutos – ideal para os momentos em que precisamos relaxar
- Superlift Testa e Olhos 13 min – uma rotina com imensos benefícios
- Rotina Peles Maduras – a pensar nos cuidados mais específicos e detalhes que nos preocupam
Começa hoje mesmo a cuidar de ti de forma 100% Natural com cinco dias de partilhas sobre autocuidado, exercícios específicos e rotinas de Yoga Facial que te podem ajudar no dia-a-dia.
BÓNUS ESPECIAL
De forma a te ajudar a criares a tua própria rotina e a que consigas mais facilmente colocar tudo em prática de forma rápida e simples, decidi juntar a esta SEMANA DO AUTOCUIDADO o acesso ao Workshop CRIA A TUA ROTINA!
Um Workshop gravado em que vais aprender as bases de uma rotina de Yoga Facial.
OFERTA LIMITADA
Semana de Yoga Facial + Workshop = 47€ em vez de 77€
Acesso aos conteúdos durante 1 ano para que possas ver e rever as vezes que precisares.
