Diariamente existem gestos que fazem parte da nossa rotina e nem nos apercebemos.

O lavar o rosto e os dentes, o escovar o cabelo ou até tomar o pequeno almoço são pequenos exemplos de algo que temos tão enraizado no nosso dia que nem contabilizamos o tempo.

Por mais corrido que seja o nosso dia, é possível fazer pequenos ajustes de forma a incluir uma rotina de autocuidado que contemple cuidarmos do nosso rosto, pescoço e até a zona do decote.

É incrível que, o facto de se encontrar 5 ou 10 minutos para aplicar um óleo vegetal e fazer uma rotina rápida de Yoga Facial, nos trazer mudanças a nível físico e mental.