Mais do que um método de beleza, o Yoga Facial é uma filosofia de vida que te faz brilhar de dentro para fora.
Olá, eu sou a Paula Sá
Sou professora de Yoga Facial, apaixonada por abordagens holísticas de autocuidado, beleza, saúde e bem-estar.
Acredito que quando te conectas com o teu rosto, resplandeces de dentro para fora, por isso criei a marca Face Yoga Paula Sá.
O Yoga Facial é um método holístico e global com o objetivo de melhorar a aparência do rosto, tornando-o mais jovem, saudável.
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Professor de Yoga Facial
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O Yoga Facial é um método 100%natural que pode ser conjugado com diversas áreas. Com este curso vais ter a possibilidade de adquirir conhecimentos para construíres uma nova profissão ou a potenciar os teus serviços atuais.
A maior membership do país de Yoga Facial e autocuidado natural onde, além de aulas em direto, tens acesso a mais de 45 aulas de Yoga Facial, ferramentas de massagem, taping facial, nutrição ayurvédica, skincare e muito mais.
Se pretendes ser professora de Yoga Facial e és apaixonada por ajudar outras pessoas a sentirem-se bem por dentro e por fora, então esta é a escola perfeita para ti.
No podcast Face Yoga Paula Sá eu partilho dicas de beleza, saúde, desenvolvimento pessoal, bem-estar e conto-te histórias autênticas do coração minhas e com algumas convidadas.
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Duplo Queixo - Como eliminar e prevenir
Se o duplo queixo é algo que te preocupa, selecionei alguns exercícios para te ajudar!
A escolha perfeita para quem quer tratares de ti naturalmente, independentemente da idade.
QUANTO MAIS CEDO COMEÇARES, MELHORES SÃO OS RESULTADOS!
Os 5 pilares do Yoga Facial
Os músculos do rosto e pescoço, assim como os restantes músculos do corpo, necessitam de ser exercitados para ficarem mais tonificados, tornando a pele mais lisa e macia.
A acupressão é uma das inúmeras técnicas que integram a medicina chinesa e que permite obter uma pele luminosa, além de ter benefícios internos ao nível do bem-estar e da saúde.
Através do relaxamento dos músculos com excesso de tonicidade, aumentamos o conforto e bem-estar, assim como prevenimos as rugas causadas pelo stress e por expressões repetitivas.
Massajar o rosto é uma das partes fundamentais do meu método, porque melhora a circulação e a drenagem linfática, além de diminuir a tensão responsável pelas rugas de expressão. Resultados: pele mais luminosa, resplandecente e saudável.
Quando estamos bem interiormente, esse bem-estar irradia para o exterior. Citações positivas, exercícios respiratórios de yoga, nutrição e conselhos de cuidados do rosto são pontos-chave do meu método para resplandecer de dentro para fora.
O nosso Blog
O local onde vais podes descobrir mais sobre o meu percurso e aceder a muitas partilhas sobre Yoga Facial, skincare, autocuidado e muito mais!
Como Eliminar a Ruga do Leão com Yoga Facial
Se és daquelas pessoas que já notou a temível “ruga do leão” a aparecer entre as sobrancelhas, então este artigo é para ti. Vem descobrir o que causa esta ruga e como podes reduzi-la através de exercícios de yoga facial.
A Importância de estimular a Drenagem Linfática no rosto
Tal como no resto do nosso corpo, a drenagem linfática tem um papel importante no nosso rosto. Descobre os seus benefícios.
Suplementos e cremes à base de colagénio? Devo ou não utilizar?
Cada vez mais se houve falar em suplementos ou cremes à base de colagénio como medida para prevenir rugas mas… será que é mesmo assim?
Nutrição Integrativa: O Poder do Autocuidado para uma Pele Radiante
Já te aconteceu notares diferenças na tua pele quando ingeres alguns alimentos? Descobre como a Nutrição integrativa te pode ajudar!
Sorrir com confiança
Tão importante quanto sorrir, é conseguir sorrir com confiança! Descobre como o Yoga Facial te pode ajudar.
Os segredos de um rosto firme e jovem
É possível cuidar do nosso rosto de forma 100% natural diminuindo os sinais de envelhecimento. Eis como podes ter um rosto firme e jovem!
Workshops diversos para te ajudar a começar a aprofundar conhecimento
Aprende a fazer a tua rotina
Roller e Gua Sha
Tapping Facial
Se estás à procura de uma forma natural para:
manter a jovialidade do rosto,
combater o aparecimento de rugas e da pele flácida,
viver em harmonia contigo mesma,
o yoga facial é o método ideal para ti!
MULHERES E HOMENS
Que se preocupem com o envelhecimento do rosto e pescoço, flacidez, rugas, olheiras, duplo queixo, ou simplesmente queres apostar na prevenção.
GRÁVIDAS
De forma a reduzir a retenção de líquidos no rosto, papos, olheiras e duplo queixo devido à drenagem do rosto e exercícios de tonificação dos músculos do rosto. Após a gravidez ajuda a recuperar mais rapidamente também.
MENOPAUSA
Pois é eficaz contra a flacidez e diminuição da elasticidade da pele. Além disso, a acupressão, ajuda a encontrar um equilíbrio interior, exterior e, em alguns casos, reduz alguns sintomas desta fase da vida da mulher, como a sensação de calor no rosto.
DOENTES NEUROLÓGICOS
Com o acompanhamento certo, ajuda a ativar os músculos que perderam alguma tonificação e funcionalidade, conseguindo assim reduzir assimetrias faciais.
DOENTES ONCOLÓGICOS
O yoga facial inclui técnicas extremamente suaves que são bem toleradas a qualquer momento (antes, durante e depois dos tratamentos). Ajuda a minimizar os efeitos dos tratamentos intensos na pele e a melhorar a autoestima.
ECZEMA E OUTROS PROBLEMAS DE PELE
Técnicas como a drenagem do rosto e acupressao são bem toleradas e benéficas porque eliminam toxinas e promovem o rejuvenescimento de forma muito suave.
